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在罗小晶看来，要想克服起床困难，需要了解自己的睡眠周期。“睡眠周期包括快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期，在快速动眼睡眠期的时候我们就做好了起床的准备。一般情况下，睡眠周期的时长约为90至110分钟，睡眠好的诀窍在于这90分钟的睡眠质量。”罗小晶推荐了R90睡眠法，需要根据睡眠周期来制定起床的时间，将闹钟设置在快速动眼睡眠期，可能会更顺利地醒来。

(二)河北省石家庄高新区童康婴童生活馆销售的、标称黑龙江省黑河市北安宜品努卡乳业有限公司生产的葆安素特殊医学用途婴儿无乳糖配方食品，其中牛磺酸含量符合食品安全国家标准规定，但不符合产品标签标示要求。

第三阶段(2012年以来)，幸福河湖成为中国河湖治理现代化的目标，厦门以构建高质量的湖区生态文明制度体系为导向，先后修订颁布一系列法规文件，为筼筜湖区保护和建设提供了良好的法治保障。目前，厦门已出台了《厦门经济特区筼筜湖区保护办法》《厦门经济特区河湖长制条例》。

与此同时，开封市还重点推动中医药实验室建设，挖掘“宋中医药”资源潜能，探索成果转化新模式，持续开展《宋代医籍文库》编纂出版、“大宋中医药文化市集”主题活动和中医药文化进校园、进机关、进农村、进病区、进景区等，促进优质资源创新性发展和创造性转化。(完)

舞台上“开口说话”的怒目金刚，主演张艺兴一人饰两角演绎近20首曲目......中国国家话剧院首部音乐话剧《受到召唤·敦煌》将于12月7日迎来首演。记者近日专访编剧、导演，中国国家话剧院院长田沁鑫，聆听创排的幕后故事。田沁鑫表示，创作这部音乐话剧的灵感源自母亲的工笔画。张艺兴在剧中一人分饰两角，唱跳近20首曲目。谈及为何选择张艺兴作为主演，田沁鑫表示正是看重他唱跳俱佳的能力。融合二维动画、3D特效和视觉影像、即时拍摄的多媒体设计是《受到召唤·敦煌》的一大特色亮点，田沁鑫希望通过这次的创新尝试更好地呈现敦煌文化。